Куркуму знают все: золотистая пряность, без которой не обходится карри. Люди с высоким сахаром часто слышат, что она полезна, пробуют добавлять её в еду и разочаровываются. Причина не в куркуме, а в том, как организм её усваивает. Именно поэтому в капсулах Куркумин с пиперином два компонента, а не один.
Что делает куркумин
Куркумин это природный полифенол из корня куркумы. Он работает как сильный антиоксидант и помогает поддерживать нормальный обмен углеводов. Куркумин поддерживает чувствительность клеток к инсулину, поэтому глюкоза охотнее уходит из крови в клетки. Кроме того, он защищает стенки сосудов от окислительного стресса, который разгоняет высокий сахар, и помогает сохранить нормальный кровоток в ногах и глазах.
Проблема в том, что сам по себе куркумин усваивается слабо. Большая его часть выводится, не успев подействовать. Поэтому ложка куркумы в супе даёт скорее цвет, чем пользу.
Что делает пиперин
Пиперин содержится в чёрном перце и придаёт ему жгучесть. Его главная роль в этой паре в том, что он улучшает усвоение куркумина. Благодаря пиперину куркумин попадает в кровь и работает в полную силу.
Почему капсулы удобнее пряностей
- Стабильная дозировка в каждой капсуле.
- Нет сахара, вкуса и запаха.
- Оба вещества сразу, не нужно ничего смешивать.
- Простая схема: одна или две капсулы в день во время еды.
Как принимать
Капсулы запивают водой и принимают во время еды, вместе со схемой, которую назначил врач. Курс от 30 дней, повторять его можно несколько раз в год. Подробнее о компонентах на странице состава, а как не ошибиться с банкой, читайте в разделе как отличить оригинал.
Итог простой: куркумин помогает клеткам работать с глюкозой и бережёт сосуды, а пиперин помогает ему усвоиться. Первые изменения многие замечают к десятому дню: сахар после еды поднимается меньше, уходят жажда и сонливость.
Читайте также
Почему повышается сахар в крови и как это заметить вовремя
Жажда, усталость, частые походы в туалет. Разбираемся, откуда берётся высокий сахар и какие сигналы организм подаёт первым.
Питание при высоком сахаре без голода и сложных подсчётов
Что убрать с тарелки, что добавить и как есть, чтобы сахар не прыгал после каждого приёма пищи.
Движение при диабете как прогулки помогают снизить сахар
Мышцы забирают глюкозу из крови лучше любой диеты. Сколько и как двигаться, чтобы сахар стал ровнее.
Пять ошибок при контроле сахара которые мешают результату
Редко меряют сахар, пьют сладкие соки, бросают курс через неделю. Разбираем частые ошибки и как их избежать.